รู้ก่อนออกกำลังกาย

ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ออกกำลังกายเป็นประจำได้สำเร็จ คือ พลังใจเข้มแข็ง ที่เอาชนะความขี้เกียจให้ได้ เมื่อออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกมีกำลัง การมีกำลังทำให้มีความสุข โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ก็จะไม่ค่อยเป็น หรือจะเรียกว่า ทำให้มีอายุวัฒนะ


แต่งโดย
นพ.บรรลุ  ศิริพานิช

จัดพิมพ์โดย
สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน

บริจาคสมทบพิมพ์ 85 บาท

สนใจติดต่อสอบถาม : เครือข่ายพุทธิกา
โทร. 02-882-4387, 02-886-0863, 02-882-4952, 098-9063488 Fax. 02-882-5043
Id line : 0989063488 E-mail : b_netmail@yahoo.com / budnet2500@gmail.com