ในเวลาที่เครียดหรือว้าวุ่นกับสิ่งต่างๆ ที่อยู่ตรงหน้า
การได้กลับมาสังเกตสภาวะร่างกาย หรือลมหายใจตัวเองแม้เพียงชั่วครู่
จะช่วยให้เราสงบนิ่งขึ้น และสามารถรับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น
--
บันทึกจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม "พวงกุญแจสร้างสุข"
ในเวลาที่เครียดหรือว้าวุ่นกับสิ่งต่างๆ ที่อยู่ตรงหน้า
การได้กลับมาสังเกตสภาวะร่างกาย หรือลมหายใจตัวเองแม้เพียงชั่วครู่
จะช่วยให้เราสงบนิ่งขึ้น และสามารถรับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น
--
บันทึกจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม "พวงกุญแจสร้างสุข"