พอเริ่มลงมือทำงาน แรกๆ รู้สึกเพลิน
แต่พอใกล้หมดเวลา รู้สึกกระสับกระส่ายร้อนรน รับรู้การเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น ลมหายใจสั้นและถี่ลง มือไม้เริ่มสั่น
ทำให้นึกขึ้นได้ว่า ช่วงเวลาที่ทำงานประจำ ใจเราเป็นแบบนี้บ่อยๆ แต่เราไม่เคยสังเกต
คิดว่าต่อไปนี้จะฝึกดูอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับใจของเราให้มากขึ้น เพื่อเวลาทำงานหรืออยู่บ้าน เมื่อเกิดอารมณ์ความรู้สึกแบบไหนมากระทบ จะได้ตามดู
ทันทีที่รับรู้อารมณ์ตัวเองว่าเป็นแบบไหน เราจะมีสติขึ้นมาได้
--
บันทึกจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม "ถุงชายผ้าเหลืองเติมใจผู้ป่วย"