ขณะทำงานมีช่วงเวลาที่เป็นทุกข์ คือ ตอนที่ด้ายพันกันแล้วเกิดความหงุดหงิดไม่ชอบใจ
แต่พอมองย้อนมาก็เห็นว่าตัวเองหงุดหงิด จึงกลับมารู้สึกตัว แล้วความหงุดหงิดนั้นก็หายไป
ในชีวิตประจำวันจะพยายามสังเกตตัวเองเสมอ เท่าที่จะกลับมารู้สึกตัวได้ ซึ่งจะเห็นอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ ที่เข้ามา
แม้บางครั้งจะจัดการอารมณ์ไม่ได้โดยทันที แต่ก็จะพยายามจับความรู้สึกนั้นให้ได้ แล้วไปจดจ่อที่ลมหายใจหรือสิ่งอื่นแทน
--
บันทึกจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม "ศิลป์ภาวนา ถุงปันรัก เติมสุข" ตกแต่งถุงผ้ามอบให้ผู้ป่วยที่โรงพยาบาลเด็ก
